您的位置: 首页 > 常识 >

养生餐怎么做好吃又简单(我的养生餐乱炖)

100次浏览     发布时间:2025-01-29 06:46:49    

养生餐乱炖。

我年纪轻轻就过上了老年生活,今天简单做个营养餐补一补。

·起锅烧油,两瓣蒜掐点黄姜爆香,再拿几片陈皮放里头。

·小米辣我的最爱,云云怎么少得了折耳根,有点难扯,就这样。

·来点金针菇补补气血,番茄买了好几天,再不吃就要坏了,水嫩多汁,要流口水了。

·来根大葱升华一下,群英荟萃,我的最爱,最喜欢这种便宜又实惠的东西,多来点。

·胡萝卜补充维生素ABCD,再来点洋葱,这玩意怎么弄都很辣眼睛。

·大青椒掰几段放里头,调调味,再来几片黄瓜点缀点缀,快看,这效果立竿见影。

·每天一份绿叶子菜,润肠通便少不了,搅拌搅拌就可以了。

·盖上盖子煮个三七二十八九分钟,防止窜稀。

·看着感觉好清淡,不管了,这些瓶瓶罐罐各种调料随便放一点。

·最后再来点调味灵魂老干妈,玉米面收汁搅拌均匀,可以看出这个汁收的恰到好处,完美出锅了。

出锅了,这卖相看着还是挺不错的。吃饭了,这个跟外面饭店的就差亿点点,抛开色香味不谈,还是挺香的。昧着良心讲能打7.5分,你看看我都吃完了,又活一天真好。